Con JUKUREN RYU, todo esto está superado. Este es un método fácil de actividad física, destinado a recuperar tus capacidades funcionales, es decir tu aptitud para afrontar las actividades de la vid diaria.

Lo basamos en ejercicios sencillos y progresivos  dirigidos hacia la mejora de la fuerza, equilibrio y coordinación, si bien utilizaremos protocolos y técnicas procedentes de algunas artes marciales, pero siempre adaptadas a las especiales características de nosotros, los adultos mayores.

El posible riesgo de lesión, algo importante a valorar, es prácticamente nulo, ni por sobrecarga, ni por un golpe accidental. Ya que trabajaremos de una forma progresiva siempre teniendo en cuenta cada persona, sus condiciones, pero sobre todo priorizando las medidas de seguridad.

Es un método que podrás realizar en solitario, en pareja o en grupo guiado por un monitor especializado en JUKUREN. Donde la posibilidad de recibir un golpe es prácticamente inexistente, dado que trabajaremos a un velocidad reducida. Hazte la idea, es como si realizaras una especie de Taichi, pero adaptando técnicas de otras artes marciales.

Esta velocidad reducida, concentración en el movimiento y en la respiración, combinada con técnicas de Minfulness, nos ayudará a realizar correctamente nuestros desplazamientos, esquivando el hipotético golpe, y sobre todo mejorando nuestro equilibrio. Luego deberemos decidir en base a como nos ataque nuestro compañero, que técnica utilizaremos para "defendernos", con lo que nos tocará pensar, decidir y hacer, con lo que mejoramos cognitivamente, así como nuestra velocidad de reacción y toma de decisiones.

Pero además, como te he dicho nos ayudará a acompasar nuestra respiración y tomaremos conciencia de realizar el movimiento correcto, sin prisas, pero sin pausas.

Acompañaremos las técnicas básicas de golpeo de puño, pie, codo, etc. propias de artes marciales, con ejercicios destinados a la mejora funcional. No buscamos convertirte en un guerrero/a, sino algo mucho más importante, mejorar tus condiciones poco a poco para prevenir las caídas, que te sientas con mayor seguridad a la hora de caminar y en el resto de tus actividades cotidianas. 

Posiblemente de joven practicaste algún arte marcial  y lo dejaste ya hace años, Ahora no vuelves ¿por miedo? ¿porque lo intentaste y no podías seguir el ritmo? ¿porque te sientes desplazado de una clase donde todos son mucho más jóvenes que tu?.

Has tenido la sensación de que dificultarás el progreso de la clase o de que si te fuerzas te lesionarás. Tu instructor difícilmente sacrificará el progreso de los jóvenes que son mayoría por un solo adulto mayor que está por ahí.

Con JUKUREN RYU no sucederá esto.

O lo mismo nunca lo probaste, pero siempre has tenido esta espinita clavada, la de poder apuntarte a aquello que tanto te llamaba la atención cuando tenias unos años menos. Ahora que eres mayor tienes una oportunidad de oro con JUKUREN RYU.

No hay excusas, no hay sobresfuerzos, no se "escapan" golpes, no hay caídas violentas, SOLO BUSCAMOS TU SALUD

Tenemos disponible el curso completo  de JUKUREN RYU, que podrás cursar online, desde tu casa, pero solo siendo socio numerario por un año del club  Dragón Kenpo Karate 3.0 . Puedes acceder aquí al formulario de socio

Este curso te permitirá tanto  tu practica en solitario, como en pareja, en grupo o incluso con la posibilidad de alcanzar un Cinturón Negro de Primer Grado para aquellos que deseen ejercer como monitores voluntarios para grupos. Pero por su especificidad y originalidad dentro del ambito de la actividad física, es un curso altamente recomendable para aquellos Tecnicos Deportivos, licenciados INEF, entrenadores personales, etc. que quieran incorporar este tipo de clases en su oferta profesional.

Consta de seis módulos, donde os explico desde los principios básicos, ejercicios de calentamiento y estiramiento, técnicas, combinaciones, aplicaciones prácticas, protección ante caídas, etc.

Con textos ilustrados más de 500 páginas y más de seis horas de vídeo, totalmente prácticos.

EXCLUSIVO PARA MIEMBROS NUMERARIOS DE LA ASOCIACIÓN, CON AFILIACIÓN ANUAL